5 pasos para ser cada día más feliz

Bienvenida(o) a este nuevo curso que recién estrenamos hoy 1 de Septiembre 🙂

Y aunque  lo que voy a contarte es una buena manera de empezar este nuevo curso escolar esto te sirve para cada día de tu vida. Para cada momento. 

 

En un retiro que hice en la mágica y sagrada montaña de Montserrat, practicando una secuencia que forma parte de una técnica llamada Breema, aprendí que… más que aprender, entendí en mi propio cuerpo (sentí un clic interior), que cada momento es único y es un nuevo principio, una nueva oportunidad para empezar de nuevo, que nunca nunca es tarde.

Y entender, en cada célula de mi cuerpo, esta lección de la Vida fue soltar un lastre pesado.

Respiré con un suspiro de descanso. Sentí menos presión, más ligereza, más amplitud.

Suspiré, solté y sonreí. Me sentí más conectada y agradecida a la Vida.

Recurro a este momento cuando me pierdo y estreso. Y vuelvo a sentir, cómo en ese mismo instante, la ligereza y la conexión.

Así que este año, aquí en Espaixen, va de Vivir y Sentir.

No voy a ofrecerte programas, cursos o formación.

A partir de hoy voy a ofrecerte experiencias, vivencias, momentos.

Porque creo, sinceramente, que solo cuando tu experimentas, vives y sientes, puedes integrar, aprender, entender el mensaje que la Vida te ofrece para vivirla con plenitud y mucha más alegría si cabe.

Y para experimentar y crecer como personas. creo. todo pasa por este camino:

 

5 pasos para ser cada día más feliz

  1. conocerte, conocerte y conocerte más

    • a través de todo aquello que nos inspire a sentirnos,  vernos y reconocernos. Sin competitividad ni competencias. Tú eres tú, incomparable, única(o), con derecho a cambiar. Ya sea con terapias, retos, relaciones, o experiencias de cualquier tipo. A través de vivir cada momento desde el presente y sin juzgarte, castigarte o premiarte.
    • Sólo observate, mírate y siente.
  2. Aceptar, aceptar y aceptar lo que ves y sientes

    • y con todo aquello que hayas visto y vivido desde el presente y sin juicios, lo único que puedes hacer es aceptarlo. Abrazarlo, acojerlo. Si tu no te ves a ti misma, no podrás ser vista por los demás.
  3. Vaciar, soltar todo lo que no te sirve

    • lo que ves y te daña, una vez aceptado sin juicios, suéltalo. Déjalo ir. No te apegues. No lo hagas tuyo. La mayoría de tus pensamientos y creencias no son tuyos. Pasaban por ahí, te los dió tu familia, tu entorno. No tienen porque definirte. Enfrenta tus miedos y construyete con lo que si te sirva y aporte. Saca la basura.
  4. Experimentar nuevos hábitos saludables y óptimos para ti

    • sentir en tu propio cuerpo las consecuencias de tus actos y decisiones. Sin ninguna culpa y con toda la responsabilidad de la adulta(o) que eres y el amor que te mereces por derecho.
  5. Decidir, descartar, pasar a la acción

    • con ver y sentir no hacemos nada si luego no pasamos a la acción. Y pasar a la acción requiere ver también tus miedos y enfrentarte a ellos. Salir de tu zona de confort. Traspasar las barreras, los límites y volver a observar, sentir… decidir.

Y me dirás, ¿Y porque esto va ha hacerme más feliz?

Bueno, creo que conocerte más, saber quién eres y aceptarte tal como eres hace que te sientas más cómoda en tu cuerpo y en ti misma(o). Aprendes a leer las señales que te da tu cuerpo, estás más conectada y escuchas tu intuición. Estás más despierta(o), eres más consciente y tienes entonces más capacidad de hacer y decidir.

Porque aceptar es dejar de nadar contracorriente. Y eso no quiere decir conformarse. Para mi significa encontrar el viento que te empuja y te es favorable para llegar a dónde quieres. Es dejar de luchar en contra ‘lo-que-sea’ para transformar y crecer desde la amabilidad y el amor a ti misma(0).

Porque cuando vives y experimentas no te hace falta seguir los consejos de nadie, tu misma eres tu Guía. No tienes dudas. Lo has sentido, lo sabes.

Cuando crees que todo lo que te pasa es por lo que los otros te hacen o dejan de hacer pones tu vida a merced de los demás. Cuando tu decides pasa a ser responsabilidad tuya. Y cuando te responsabilizas de tu Vida, esta pasa a estar en tus manos.

Beso enorme y feliz curso 2015-2016!

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