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Catarro, resfriado, tos…

De repente bajan las temperaturas (ya tocaba) y hace un frío que a mi, aunque sea la época, me pilla desprevenida. Desprevenida y con las defensas bajas por la cantidad de trabajo y lo poco que he parado atención 🙁 Así que resfriado al canto y una tos persistente que me está fastidiando las fiestas. Qué hacer (entre otras cosas) …

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Jabón artesanal

Por fin hoy me he animado ha hacer jabón. Tenía ganas dese hace muuuucho tiempo. Pensé en hacer la receta que nos enseñaron en la última clase práctica de fitoterapia, pero al final como no tenía tiempo y a raíz de una conversación con una amiga ha salido el tema de mejor hacerlo con glicerina… he empezado por esta versión. …

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dieta num 7, macrobiotica

Este otoño he sentido la necesidad de hacer una depuración, me lo pedía el cuerpo. Y he querido hacerla con la dieta numero 7 que forma parte de la filosofía macrobiótica. Me habló de ella un padre de la escuelita de mi peque (que por cierto tiene un restaurante vegetariano que me encanta, aquí en Terrassa, y cada día elaboran …

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APRENDER a comer

Para cuidarnos y mantener nuestra salud hay tres pilares. Ejercicio, alimentación y reposo. Por este orden. El ejercicio determina la cantidad de alimento que tenemos que comer (además de muchísimos otros beneficios claro). Y el reposo es fundamental para asimilarlo correctamente. La alimentación es pues uno de los factores importantes a tener en cuenta. Nuestro sistema digestivo es el centro …