DÍA 3
LA NIÑA QUE FUISTE
- Tu diario de viaje. Ten a mano tu diario de viaje o tu Guía Autocoaching para anotar después toda tu vivencia.
- Intenciona cada momento de este camino. Prepara el espacio para disfrutar de la visualización y para trabajar en la propuesta posterior.
- Voy a guiarte, a través de una visualización creativa, para profundizar en tu inconsciente, remover tus memorias e iniciar este camino hacia tu Niña Interior.
- Autocoaching y escritura automática. Mi propuesta es que, al terminar, sin desconectarte de todo lo sentido y experimentado, sin dejar que la mente aparezca, escribas lo que sientes, lo que has escuchado, dónde te ha resonado. Canaliza el mensaje o mensajes que estás lista para recibir… Si tu mente interfiere o crees que no recibes nada… no importa. A veces los mensajes llegan en diferido 😉
DÍA 3
LA NIÑA QUE FUISTE
- Tu diario de viaje. Ten a mano tu diario de viaje o tu Guía Autocoaching para anotar después toda tu vivencia.
- Intenciona cada momento de este camino. Prepara el espacio para disfrutar de la visualización y para trabajar en la propuesta posterior.
- Voy a guiarte, a través de una visualización creativa, para profundizar en tu inconsciente, remover tus memorias e iniciar este camino hacia tu Niña Interior.
- Autocoaching y escritura automática. Mi propuesta es que, al terminar, sin desconectarte de todo lo sentido y experimentado, sin dejar que la mente aparezca, escribas lo que sientes, lo que has escuchado, dónde te ha resonado. Canaliza el mensaje o mensajes que estás lista para recibir… Si tu mente interfiere o crees que no recibes nada… no importa. A veces los mensajes llegan en diferido 😉
visualizacion
VISUALIZACIÓN 0
de tranquilidad
volumen moderado
para acostumbrarte a ella
LA NIÑA QUE FUISTE
SIGUE PROFUNDIZANDO A TRAVÉS DEL AUTOCOACHING Y LA ESCRITURA TERAPÚTICA
Una vez hayas terminado la visualización:
Respira profundamente
Escribe y déjate llevar por lo que has visto, sentido y recordado.
Sin juzgar la experiencia . Intenta que sea lo más objetiva posible.
Apunta los detalles más relevantes, aquello que más ha llamado tu atención.
La escritura es terapútica en si misma, te ayuda a esa objetividad, desapego y a liberar. Déjate llevar, sin filtros.
- ¿Dónde estabas? ¿Con alguién?
- ¿Qué sensaciones has sentido?
- ¿Ha despertado en ti alguna necesidad? ¿Puedes atenderla?
PUEDES VIVIR CON TU NIÑA INTERIOR SANA Y LIBERADA A LA VEZ QUE GESTIONAS TU VIDA DESDE LA ADULTA MADURA QUE ERES.
ANTES DE SEGUIR
Te invito a hacer alguna de estas prácticas estos días, antes de la siguiente meditación.
Quizá haya algo que yo no he apuntado pero que te encantara hacer en tu niñez. Si no, te hago estas sugerencias:
Dibujar o pintar libremente, si no lo hiciste con la foto o si te apetece y lo disfrutas.
Pasear sin prisa, observando y disfrutando del paseo.
Jugar y/o crear con barro.
Recorrer algún camino o paisaje que fuera habitual en tu infancia.
REGÁLATE TIEMPO Y ESPACIO.
ESTE VIAJE ES PARA TI Y PARA TU NIÑA, ENTRÉGATE COMO LO HARÍA ELLA.
