RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Y VISUALIZACIÓN CREATIVA PARA EMPRESAS SALUDABLES

RECURSOS PARA TRABAJAR, Y VIVIR, CON MÁS PAZ INTERIOR Y CLARIDAD MENTAL
  • ¿En algún momento sientes que vas a muchas revoluciones?
  • ¿Sientes que a veces te falta más serenidad y claridad mental?
  • ¿Sientes que con algunas personas la relación laboral podría ser más asertiva?
  • ¿A veces te cuesta concentrarte?
  • ¿Sientes que hay días o épocas en que acumulas mucha tensión y estrés a causa del trabajo?
  • ¿Te gustaría aprender alguna técnica o recurso que te ayude a trabajar con más concentración y productividad?
DEDICAR ALGUNOS MINUTOS AL DIA A MEDITAR O RELAJARTE ES ESENCIAL PARA TRABAJAR DE MANERA CONCENTRADA, PRODUCTIVA Y ASERTIVA, SIN SUFRIR ESTRÉS O TENSIÓN.

LAS SESIONES DE RELAJACIÓN SON ASÍ!

  • Hacer alguna pausa, durante la jornada laboral, para meditar o relajarte proporciona beneficios directos en tu trabajo y calidad de vida.
  • La meditación y/o relajación disminuye los niveles de estrés y la tensión acumulada tanto por la presión propia del trabajo como por la cantidad de horas que pasas sentado en un ordenador.
  • Aumenta la capacidad de concentración y atención plena, que se traduce en mayor creatividad y productividad.
  • Un sistema nervioso equilibrado, una mente tranquila y una actitud asertiva mejora la calidad de las relaciones laborales, la capacidad de empatía y el trabajo en equipo.

TESTIMONIOS

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RELÁJATE EN 10 MINUTOS

SESIONES CORTAS DE MINDFULNESS,
RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN CREATIVA

RELAJACIÓN MINDFULNESS

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MINDFULNESS, ATENCIÓN PLENA

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RELAJACIÓN CORPORAL Y MENTAL

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VISUALICACIÓN CREATIVA, EMPODÉRATE

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VISUALIZACIÓN CREATIVA, EXPANDE TU POTENCIAL

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MINDFULNESS,
FULL ATENTION
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Xènia Sender

Naturópata, profesora de yoga, coach y terapeuta.