Tu espacio de paz interior

MEDITACIONES GUIADAS, VISUALIZACIONES CREATIVAS, SESIONES GRABADAS DE YOGA NIDRA…

En esta sección iré añadiendo material para ayudarte a crear espacios de paz interior a través de las meditaciones guiadas, las visualizaciones creativas o el yoga nidra.

Para disfrutarlas te recomiendo que:

  • busques un momento de tranquilidad.
  • Uses cascos, a un volumen moderado.
  • Le des tiempo a mi voz para acostumbrarte a ella.

    10 minutos de mindfullnes

    A través de esta corta sesión te ayudaré a relajar mente y cuerpo para seguir tu día a día con mayor claridad y energía. Esta sesión la he grabado en medio de la naturaleza, así que se oye el viento, los pájaros... la Vida.