Te acompaño en el cambio

Te acompaño en la integración de hábitos más saludables que darán más bienestar y equilibrio a tu vida

Toda tu vida es un camino de crecimiento personal, yo te acompaño sólo por un tiempo para darte herramientas que pongan tu salud en tus manos y seas tu quién decide como quieres estar y como quieres sentirte.

A veces los cambios de hábitos son más fáciles si vamos de la mano de alguien que nos anima, nos responde dudas y nos acompaña en todo el proceso. Y para mi es un placer ver como, cada uno a su ritmo, va recuperando vitalidad y energía, equilibrio, optimismo y salud.

Para mi la experiencia con Xènia a sido genial, he dado un cambio a mi vida. Ella me ha acompañado en el camino que yo elegí emprender y me ha dado todas las herramientas para poder seguir adelante, sin ella no hubiera podido llegar a la meta!
He aprendido a comer bien, a ser consciente de que mis hábitos no eran los correctos y ha corregirlos, y sobretodo me ha dado energía positiva!!
El resultado ha sido, perder 10kg y sentirme genial conmigo misma!!! ¡¡¡GRACIAS XÈNIA!!!
Sara Domínguez

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Cansancio, malestar general, dolores de cabeza, dificultad para tomar decisiones, apego a la comida…

¿Te reconoces en alguna de estas?

  • Te sientes más cansada de lo que toca por tu actividad diaria
  • Tiens molestias digestivas como gases, hinchazón, acidez o digestiones largas y pesadas
  • dolores de cabeza, dolores articulares, etc.
  • Sientes que no estás en tus peso
  • Te sientes negativa, con pensamientos repetitivos…
  • Te cuesta tomar decisiones y crees que te falta voluntad para llebar a cabo tu sola lo que te propones
  • Te notas nerviosa, con estrés o ansiedad… sientes que siempre vas deprisa y corriendo
  • Quieres aprender a comer sano e incorporar hábitos de vida saludables

 

Puedo ayudarte. Ahora tu y yo somos un equipo.
¡No estás sola!

 

Cuando por fin ves que tu peso, tus malas digestiones, tu cansancio, tu falta de vitalidad, tu dolor de cabeza, tu vida en general… todo, tiene una relación directa con lo que comes, o con lo que no comes, en cómo lo haces y sabes, además, cómo funciona, es más fácil empezar a integrar los cambios que te llevarán a encontrarte fenomenal contigo misma.

Para ello, además, necesitas conocerte bien, conocer tu ritmo, tus resistencias, tus miedos… Y sobretodo, sentir que no estás sola y que tendrás ayuda para llegar hasta dónde tu decidas.

¿Cómo desas sentirte? ¿Cómo quieres que sea tu vida?

  • Quieres sentir que eres tu la que mueve los hilos de tu vida
  • Quieres sentirte fuerte, vital, con energía y positividad
  • Quieres saber que tienes salud ahora, y que previenes posibles males futuros
  • Quieres ocuparte de tu casa, que es tu cuerpo
  • Quieres aumentar tu autoestima, cuidándote y queriéndote
  • Quieres gozar tu salud, tu cuerpo y tu vida
  • Tener más energía y vitalidad
  • Eliminar molestias derivadas de malas digestiones
  • Fortalecer tu sistema inmunitario y tu salud
  • Tener una piel más oxigenada y por tanto más saludable, y más bonita
  • Ayudar a tu organismo a encontrar tu peso ideal
  • Equilibrar tu sistema nervioso (repercutiendo en tu sueño, tu descanso nocturno, etc.)
  • Vivir en un ciclo positivo y equilibrado: más buen humor, emociones más estables y positivas = + felicidad 🙂

En tus manos está el cambio. Es tu decisión.
¡Sólo depende de ti!

 

PROGRMA PERSONAL – Tu alimentación, Tu vida

Qué es, para qué y porqué te interesa? 

  • Te acompaño durante tu camino a un cambio de hábitos más saludable
  • Para superar todas las molestias digestivas (estreñimientos, gases, vientre hinchado, digestiones largas y pesadas…) y molestias o dolores derivados de una mala alimentación y/o digestión (dolores menstruales, de cabeza, cansancio, falta de vitalidad, problemas de piel, etc.)
  • Para estar y sentirte mejor
  • Para poner tu salud en tus manos, aprendiendo el porqué y el cómo de una determinada forma de comer y de vivir
  • Porque tomar esta decisión es responsabilizarte, aún más si cabe, de ti, de tu salud y de tu vida
  • Tu estarás bien, y los que te rodean estarán mejor
Lo más importante es dejar claros los objetivos que tu quieres conseguir y saber porqué lo haces. Qué es lo que te mueve… Los puntos anteriores los he dicho yo, pero, ¿te resuenan a ti? ¿Qué motivos tienes para hacer un cambio?

El programa para ti si…

  • estás comprometida contigo y con tu salud
  • estás dispuesta a trabajar para eliminar los hábitos que te perjudican e integrar los que te benefician
  • quieres participar activamente de tu cambio y mejoría, y poner Tu salud en Tus manos
  • quieres aprender el porqué, el cuando y el cómo
  • estás harta de dietas y lo que quieres es encontrar tu estilo de alimentación, el que a ti te va bien y funciona

Este servicio No es para ti si…

  • no quieres escuchar tu cuerpo ni poner conciencia a lo que te dice
  • quieres un menú diseñado y planificado sin tener que poner de tu parte
  • no quieres hacer cambios
  • no quieres responsabilizarte y participar activamente del proceso y de tu salud

Tienes 2 opciones para empezar este camino:

Me adapto a lo que tu necesitas, por ello te hago las siguientes propuestas:

PROGRAMA DE 2 MESES 

  • Sesión de 90 minutos de valoración y definición de objetivos
  • Dosier personalizado de pautas a seguir
  • 4 Sesiones de seguimiento, cada 15 días
  • Libro digital de recetas para introducir nuevas opciones
  • Guía de compatibilidades
  • Acceso al curso TSTM y al Programa Dtox

 

La alimentación te ayuda muchísimo a estar mejor (si lo haces bien claro), y si incorporas hábitos saludables en otras áreas verás como te será más fácil.

Para mi es muy importante que aprendas el porqué, el cómo y el cuando para que puedas seguir tu camino sin mi ayuda constante.

Tu salud tiene que estar en tus manos y en las de nadie más.

¿Trabajamos juntas?

Rellena el formulario y pasa a la acción

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¡Muchas Gracias!

 

Comments

  1. Pingback: EspaiXen | 1 año a tu lado

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