Te propongo este pequeño y rápido test para ayudarte a parar un momento y revisar cómo estás, cómo te encuentras y cómo te sientes.

Es el primer paso para poder cambiar lo que no sume y vaya a tu favor.

A veces no somos conscientes de lo 'mal' que estamos y de qué podríamos estar mejor.




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¿Cómo estás? ¿Cómo te sientes?
¿tienes energía para todo el día? (1 no, 3 – depende del día, 5 si
siempre)
¿Duermes bien? ¿te levantas descansada?
¿vas al baño cada día mínimo una vez?
¿Tienes molestias digestivas? (acidez, reflujo, vientre hinchado,
digestiones largas y pesadas...)
¿Tienes dolor de cabeza a menudo? (1 si, muy a menudo – 3 a veces – 5
nunca)
¿Tienes dolores o molestias en alguna fase del ciclo menstrual?
¿Se te cae el pelo o se te rompen las uñas con facilidad?
¿Tienes problemas de piel? ¿alergias?
¿te resfrías, acatarras o pillas gripe cada año?
¿Sueles ponerte enferma con facilidad? (1 muy a menudo – 5 nunca)
¿Tienes alguna ‘enfermedad crónica’? (tiroides, diabetes, depresión...)
(valora la gravedad de la enfermedad entre 1 grave – 5 no tengo
ninguna enfermedad)
¿tienes nervios o ansiedad a menudo? (1 muy a menudo – 5 nunca)
¿Te regalas momentos para ti durante la semana? (1 ninguno – 5
muchos)
¿haces ejercicio regularmente? (1 nada – cada día)
¿te juzgas o criticas muy duramente? (1 mucho – 5 nada)
¿discutes o te enfadas/irritas/molestas con frecuencia? (1 muy a
menudo – 5 nunca)
¿Sientes tus emociones muy intensamente?

*Ninguna de tus respuestas serán guardadas en ningún archivo ni digital ni de ningún tipo.

**Al realizar el test recibirás un correo electrónico únicamente con tu puntuación final y yo recibiré otro. Participando en este test aceptas que guarde tu nombre y email para recibir correos con información, artículos y tips para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional, y también sobre mis servicios y programas. En cualquier momento podrás modificar tus datos y/o cancelar tus suscripción.