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Índice de recetas Espaixen

Aquí puedes encontrar el índice de todas las recetas que he publicado hasta Enero de 2016.
En IG puedes encontrar muchas más ideas ricas, rápidas y saludables, pero aquí te explico los pasos 😉

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Proteínas ¿Cuántas necesitas al día y dónde encontrarlas?

Hoy quiero hablarte de las proteínas. Todos sabemos más o menos que son, pero creo que hay un poco de confusión en cuanto a para qué sirven, de dónde las podemos obtener y cómo repercuten en nuestro cuerpo. Están formadas por más de 100 aminoácidos que el organismo tiene que separar y volver a construir, a partir de ellos, otras …

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El remedio ancestral que no falla: Conectar con la Naturaleza

No lo subestimes porque es muy poderoso, y tu cuerpo y tu sabiduría ancestral, tus células… lo saben y lo buscan. Te pongo en contexto… Este domingo pasado estuve en una comida con amigos en la montaña. Por motivos personales he notado que estoy pelín estresada… de hecho ya lo venía notando y por ello tomo extracto de Amapola antes …

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5 pasos para ser cada día más feliz

A partir de hoy voy a ofrecerte experiencias, vivencias, momentos.

Porque creo, sinceramente, que solo cuando tu experimentas, vives y sientes, puedes integrar, aprender, entender el mensaje que la Vida te ofrece para vivirla con plenitud y mucha más alegría si cabe.

Y para experimentar y crecer como personas. creo. todo pasa por este camino.