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El remedio ancestral que no falla: Conectar con la Naturaleza

No lo subestimes porque es muy poderoso, y tu cuerpo y tu sabiduría ancestral, tus células… lo saben y lo buscan. Te pongo en contexto… Este domingo pasado estuve en una comida con amigos en la montaña. Por motivos personales he notado que estoy pelín estresada… de hecho ya lo venía notando y por ello tomo extracto de Amapola antes …

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5 pasos para ser cada día más feliz

A partir de hoy voy a ofrecerte experiencias, vivencias, momentos.

Porque creo, sinceramente, que solo cuando tu experimentas, vives y sientes, puedes integrar, aprender, entender el mensaje que la Vida te ofrece para vivirla con plenitud y mucha más alegría si cabe.

Y para experimentar y crecer como personas. creo. todo pasa por este camino.

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Auto-curso de Crecimiento Personal de Verano

Aprovecha este verano. Y aprovecha cada momento de tu vida para estar presente y poner conciencia.
Para aprender, evolucionar y moverte.

Si te quedas en el mismo sitio demasiado rato te irás apagando. Y te habrá pasado la vida sin darte cuenta.

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Cómo gestionar tu estrés y evitar males mayores

Estrés, ansiedad, nerviosismo, insomnio, angustia… Detonantes de males mayores y patologías graves. En la mayoría de mis consultas una de las frases, o palabras que mas me encuentro y en las que hago incapié (porque me resuena mucho, porque es algo que también me toca) es: control. No consigo controlar mi ansiedad Quiero controlar mis emociones para … No controlo …

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Sólo por hoy…

¿Qué tienes? …

No me hagas una lista. Yo sé lo que tienes tu, ahora.

Este instante. Este preciso, y maravilloso, instante.

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5 consejos para gestionar tus antojos

O con el comer compulsivamente sin poder parar. Con tener asociada la comida a la sensación de relax. En muchas ocasiones incluso la gente deja de comer, sustituyendo ese sensación que creían que les daba furmarse un cigarrillo por la comida, o por cierto tipo de comida.