Cómo definir y conseguir tus metas, en alimentación o en cualquier área

Hoy me salgo un poco de mi temática habitual, y lo voy ha hacer de vez en cuando, porque me parece muy importante darte recursos para que cuando me digas: si es que yo ya se qué me sienta bien y qué no, ya tengo los conocimientos pero… no sé porque… no lo hago!

Hace tiempo que estoy escribiendo mi vida, de hecho siempre lo hacemos, tomar decisiones y actuar, o dejarse llevar, son dos elecciones posibles que hacemos. Cada cual con más o menos consciencia.

Yo, ahora, pongo toda la consciencia de la que soy capaz en mi vida. Esto es lo que quiero decir con lo de que estoy escribiendo mi vida.

Saber que lo que hago ahora y lo que pasa en mi vida es el resultado de lo que he pensado, hace que quiera ser muy consciente en este momento presente de lo que digo, en lo que pienso y en lo que hago.

Quiero cambios en mi vida, y para eso tengo que cambiar yo. Como digo las cosas, como las pienso, desapegarme de mis emociones. Que no quiere decir no sentirlas, pero no identificarme con ellas. Son emociones, no son yo.

Y yo decido como las gestiono y pongo límites, aprovechando la parte que me sirve, el impulso que me dan.

Y para aprender sobre todo esto, y sobre como llegar yo al siguiente nivel, y llevar al siguiente nivel Espaixen estoy trabajando con diversas personas.

Una de ellas, Mònica Fusté. Experta en superación para el éxito, escritora de desarrollo personal, conferenciante y coach profesional de alto impacto. Podeis leer más sobre ella y su trabajo en su web www.monicafuste.com

Pues eso, Coaching o como identificar y transformar todo lo que te limita y paraliza a hacer lo que de verdad, de verdad, quieres y sabes que te va bien.

¿Pórque narices no hacemos lo que nos da satisfacción, y en cambio nos quedamos quietos dónde estamos sintiendo culpa y siendo infelices?

Sin ir más lejos, hacer esta entrevista, ofrecerte un audio y que me escuches, me daba un miedo muy grande (ya ves tú) pero si te cuento lo feliz que me quedé después de hacerla! Me sentí muy muy contenta y feliz! 🙂

Sé que no es perfecta, es mi primera entrevista, pero me siento muy orgullosa de haberla hecho y de ofrecértela a ti, porque estoy segurísima que puedes aprovechar cada palabra que nos comparte Mònica!
Son 29 minutos y ni un sólo segundo de desperdicio. Tengas los propósitos que tengas este año, hoy, ahora, tanto si son nutricionales como en cualquier otra área, aquí tienes muy buen material para empezar a transformar tu vida y hacerlos realidad.

En esta entrevista, encontrarás el audio al final del artículo, hemos hablado de:

    • Porqué es importante ponernos objetivos y metas
    • Mònica nos da recursos para identificar y ser muy precisos en la definición de nuestras metas
    • Creencias limitantas. Identificarlas y cómo desprogramarlas (recursos para ello)
    • 5 técnicas para salir de un bajón, recaída o de como romper un ciclo negativo
      • Fitness mental. Qué es y en qué nos ayuda
      • Miedos. Como los podemos gestionar (Mònica nos ofrece recursos para esto también)
      • Cómo superar resistencias (+ recursos)
      • Complacer a los demás o porque es importante priorizarnos a nosotros mismos

       

      Estoy inmensamente agradecida a Mònica (GRÀCIES!!!)  por todo lo que nos ha regalado en esta entrevista. Ya lo digo en ella, pero te lo vuelvo a decir por aquí: te recomiendo enormemente sus libros ‘Superacción’, ‘El mejor año de tu vida’, ‘Vives o sobrevives. Despierta!’. Yo tengo y me he leído los dos primeros 🙂

      Te dejo de nuevo su web www.monicafuste.com, y aprovecha ahora que ofrece un pack especial para comprar los tres libros juntos. Para ti o para regalar. Estoy segura que ayudar a alguien ha hacer sus sueños realidad es un precioso regalo!

      En fin: a lo que vamos, aquí tienes el audio.

      Toma nota y empieza a tranformar tu vida YA!

      No esperes a mañana para hacer todo aquello que está en tus manos para tener mejor salud, vitalidad, energía y en definitiva, felicidad.

      ¿Trabajamos juntas?

      Un beso gente bonita!! 🙂

       

      Xènia

Comments

    1. Author

      Hola Irene!
      pots probar-ho en algun altre ordenador? potser ho estàs escoltant al mòbil? la veritat és que a mi si que em funciona.

      Una abraçada,
      Xènia

  1. Tengo todos los libros de Mónica, alguno pendiente de leer (con un peque de 2 años es difícil sacar huecos jajaja) pero me encanta la energía que transmite, un abrazote ¡preciosa entrevista!

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