La ansiedad te ayuda a estar mejor, con Fabiola Cuevas

He tenido ansiedad varias veces en mi vida, y siempre ha desencadenado a más corto o largo plazo un cambio para bien. La ansiedad es uno de los lenguajes que tiene tu cuerpo para hablarte e indicarte que algo no anda bien. Que por ahí no…

Si tienes dudas es porque estás escuchando tu mente, tu cuerpo no te engaña, no puede hacerlo, tu mente si.

Hace un par de meses descubrí que tenía ansiedad de nuevo. Y digo descubrí porque fue de repente que reparé que llevaba ya un tiempo tirando de más y mi cuerpo tubo que gritarme para que atendiera.

Con este grito puse atención y buscando en la red encontré el que para mi fue un gran apoyo, y por eso contacté con ella. Con Fabiola Cuevas y la entrevisté.

Para que sepas qué es la ansiedad y qué puedes hacer. De qué maneras nos habla, qué síntomas presenta, cómo atenderte…

Te animo a ver el vídeo y a visitar su web para indagar más si lo necesitas. Esta es la primera entrevista pero habrá más 😉

 

 

Te dejo aquí los minutos y los temas para si quieres ir al grano a algún punto aunque yo te recomiendo la entrevista entera porque en mi opinión todo es grano 😉

1m – ¿Qué es la ansiedad?
1.45m – ¿Cómo sabes qué es la ansiedad?
2.25m – ¿Qué podemos hacer? ¿Por dónde empezar?
3.48m – Ansiedad crónica vs crisis de ansiedad
6.18m – Crisis de ansiedad. ¿Me voy a morir?
7.51m – Qué hay detrás de la ansiedad
9.57m – Porqué agradecer a la ansiedad
11.20m – El mensaje que la ansiedad tiene para ti
13.18m – Propuestas para gestionar la ansiedad
16.28m – ¿Cómo lo enfocas en ti?
17.28m – Cómo contactar con Fabiola. Dale alas a la ansiedad
18.30m – Despedida y consejo final

Esta es la web de Fabiola wwww.desansiedad.com
Aquí tienes el link a la Carta de la ansiedad para ti

¿Tienes o has padecido ansiedad? ¿Cómo la has gestionado?

Muuuuack

 

 

Comments

  1. Buenos días!
    Muchas gracias por este video! Me parece super útil para la mayor parte de la sociedad actual.
    Quería comentar que no funcionan los links de Fabiola.
    Saludos y feliz martes!

    1. Author

      Hola Maria!

      Si, yo también pienso que es una información muy útil y necesaria y de ahí que quise entrevistarla y compartir.

      Su web aporta un contenido de alto valor.
      Veo que no le funciona espero que lo pueda arreglar a lo largo del día… Los links son correctos pero le falla el servidor.

      Un abrazo,

  2. Ya seguía a Fabiola y ha sido un gusto encontrarme con tu pagina, excelente entrevista es de muchisima ayuda!!!!
    Gracias!!!

    1. Author

      Gracias Cindy por tus palabras!
      Pronto habrá otra entrevista con Fabiola porque a mi también me parece muy interesante y útil todo lo que ella nos aporta.

      Un abrazo,
      Xènia

  3. Hola Xenia y Fabiola.
    Una entrevista preciosa y reveladora! Yo he padecido y padezco esporadicamente ansiedad, y muchas veces me cuesta entender el porque.
    Lo que me suele pasar es falta de aire y respiración entrecortada. Hago mucho deporte, cuido el máximo posible la alimentación y he eliminado de mi vida el café. Así que me gustaría investigar bien las razones de esto que me pasa, y lo que comenta Fabiola la verdad es que me ha ayudado un poco. Por ejemplo la respiración abdominal. Siempre que intento coger aire lo hago desde el pecho y es aún peor! Así que ya con este consejo he conseguido calmarme un poco.

    Y la carta… es preciosa! La he escuchado, y es verdaderamente emocionante, tal y como dijiste tu!

    Muchas gracias de verdad por lo que nos has aportado!!!

    1. Author

      Gracias Valentina!

      Pues me alegro que te haya sido de ayuda, pronto habrá una segunda parte. Yo también he sufrido ansiedad y a veces aún asoma. Me sorprende mi capacidad de normalizarla y es por ello que quiero poner foco en ello. Y como sé que no estoy sola… 🙂
      muack

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